Психологически Причини за възникване на стрес

Съвременният живот може да бъде изпълнена с грижата , срокове, поражения и изисквания. За много хора, стресът е толкова обикновен , че тя се е превърнала в начин на живот. Стресът не винаги е страшен . В скромни дози, той може да помогне при изпълнение под налягане и се движите , за да изпълняват най -добрите си . Въпреки това, когато сте постоянно да функционира , докато силно подчерта , психиката и физическото тяло плащат price.Whenever често откриете себе си се чувствам разочарован и победени , то е време да се предприемат действия, за да получите вашия смути нервна система обратно в пропорция. Вие ще бъдете в състояние да се предпазите чрез откриването как да се прави разлика между сигналите и симптомите на стрес и да вземат мерки, за да ограничи своите неблагоприятни последици. Стресът Реакция Your Body е.

След вашето тяло възприема заплаха , нервната ви система реагира чрез производството на потоп от опънати endocrines , като кортизол и адреналин. Тези хормони предизвикват системата с аварийно действие mechanism.Your сърцето бие по-бързо , мускулни тъкани втвърдят , нивата на кръвното налягане се повишават , дъх ускорява и вашите сетивни способности стават все по- остри . Тази физическа промяна увеличава вашата сила и издръжливост , ускорява времето за реакция и повишава концентрацията си - . Ви подготвят за или конфликт или полет от непосредствен риск


Предизвиква

<стр.> Топ 10 причини за стреса в живота са :

• Физическо заболяване • Напрежението на работното място или в семейството • Развод • Смърт в семейството • Преместването • Jail план • Брак • дълг • Безработицата • Големи промени в живота

Не всички стрес се коренят във външни въпроси. Стресът също може да бъде създадено чрез :

• Липсата на способност да приемам несигурност • негативност • Непрактично перфекционизъм , очакванията • Ниско самочувствие • Самотата