Как стресът се отразява на кожата ви

1. Хормоните на стреса могат да предизвикат появата на акне.

Когато сте стресирани, тялото ви произвежда кортизол, хормон, който може да увеличи производството на себум, мазна субстанция, която може да запуши порите и да доведе до акне.

2. Стресът може да влоши екземата.

Екземата е хронично кожно заболяване, което причинява зачервена, сърбяща и възпалена кожа. Стресът може да предизвика обостряне на екзема, като предизвика освобождаване на хистамин, химикал, който може да причини възпаление.

3. Стресът може да доведе до псориазис

Псориазисът е хронично кожно заболяване, което причинява червени, люспести петна по кожата. Стресът е често срещан фактор за обостряне на псориазис.

4. Стресът може да причини уртикария.

Копривната треска е сърбящи червени подутини, които могат да се появят навсякъде по тялото. Стресът може да предизвика уртикария при някои хора.

5. Стресът може да направи кожата ви да изглежда скучна и уморена.

Стресът може да доведе до редица кожни проблеми, които могат да направят кожата ви да изглежда скучна и уморена, включително:

* Липса на сън

* Дехидратация

* Лоша диета

* Пушенето

* Консумация на алкохол

* Употреба на наркотици

Ако сте загрижени за ефектите на стреса върху кожата ви, говорете с вашия лекар или дерматолог. Съществуват редица лечения, които могат да помогнат за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви.

Ето няколко съвета за управление на стреса и подобряване на здравето на кожата ви:

* Упражнявайте се редовно.

* Хранете се здравословно.

* Спете достатъчно.

* Практикувайте техники за релаксация, като йога, медитация или дълбоко дишане.

* Говорете с терапевт, ако се чувствате претоварени от стрес.