Какво трябва да направите, ако вашият емоционално и вербално малтретиран съпруг се прибере разстроен, защото синът му го е нападнал, той иска утеха, но никога не предлага утеха?
-Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 911 или на местния номер за спешни повиквания.
Стъпка 2:Потърсете подкрепа и комфорт.
Свържете се с доверен приятел, член на семейството, съветник или гореща линия за домашно насилие за емоционална подкрепа.
Стъпка 3:Създайте физически и емоционални граници.
-Поставете ясни граници, за да се защитите емоционално и физически. Например, можете да изберете да не участвате в разговори, когато той е разстроен или агресивен.
Стъпка 4:Документирайте преживяванията и злоупотребите (по избор)
-Можете да изберете да записвате инциденти за бъдещи справки, тази документация може да бъде полезна, ако смятате да включите власти или правни въпроси
Стъпка 5:Обмислете вашите възможности за психическо благополучие и безопасност
-Животът в среда с постоянно вербално/емоционално насилие може да повлияе на вашето здраве, помислете за механизми за подкрепа, включително услуги за психично здраве, приюти
и правна помощ, ако е необходима за вашата лична защита
**Имайте предвид, че вашата безопасност и здраве са основен приоритет,
Ако сте изправени пред злоупотреба, потърсете помощ и обмислете вземането на решения и промени, за да се защитите
