Как да разберете дали имате посттравматично стресово разстройство?

Има няколко симптома, които могат да показват, че някой има посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Важно е да се отбележи, че не всеки, който преживее травматично събитие, ще развие посттравматично стресово разстройство и тежестта на симптомите може да варира значително. Ако изпитвате някой от тези симптоми, важно е да потърсите професионална помощ от доставчик на психично здраве, който може да диагностицира ПТСР и да осигури подходящо лечение.

Ето някои често срещани симптоми на посттравматично стресово разстройство:

1) Натрапчиви спомени: Ретроспекции, кошмари или натрапчиви мисли, свързани с травматичното събитие. Те могат да се появят внезапно и неочаквано и могат да бъдат много тревожни.

2) Избягване: Хората с ПТСР могат да избягват ситуации, места или хора, които им напомнят за травматичното събитие. Те също могат да избягват да говорят или да мислят за събитието.

3) Негативни промени в настроението и мисленето: Чувство на депресия, безнадеждност или раздразнителност. Трудност при концентриране, запомняне или вземане на решения. Постоянно чувство на нервност или повишена бдителност. Да имаш негативни вярвания за себе си или за света.

4) Промени във физическите реакции: Повишена сърдечна честота, изпотяване или задух. Трудно заспиване или неспокойствие. Чувство на напрежение или мускулна болка. Стряскащ лесно.

5) Емоционално изтръпване: Чувство на емоционално откъсване или откъсване от другите. Трудно усещане за положителни емоции.

Важно е да се отбележи, че ПТСР може да се развие след еднократно травматично събитие или след повтаряща се травма с течение на времето. Може също така да се появи известно време след травматичното събитие, понякога дори години по-късно. Ако изпитвате някой от изброените по-горе симптоми, важно е да потърсите професионална помощ от доставчик на психично здраве, който е специализиран в лечението на травми.