Как да една задача

Brain боли ? Чувство за липса на постижение ? След като се концентрира трудно време ? Crazy зает ? Скучен ? Копнеж ? Желаещи по - голяма дълбочина , по- връзка , по - наслада от живота? Това е крайният резултат от " толкова много за вършене , толкова малко време . " Ако питате мен, мултитаскинг не е умение , но за болест , която ни оставя усещане за разпространение тънък и в крайна сметка по-малко продуктивни в живота ни. Single задачи , от друга страна, ни позволява да се елиминират неща, които наистина не отговарят и се потопите дълбоко в онези, които го правят . Следвайте тези съвети, за да започнем едно възнаграждаване единствен път задача. Инструкции

1

Започнете с вашата храна . По време на хранене , да не правят нищо друго освен да яде . Не гледайте телевизия. Не отговаря на телефона . Да не се чете. Да не се работи . Не пишете . И най-важното , не бързам .

2

Когато прекарва време с близките си хора , не си играят с телефона си. Изключете го и го оставете в чантата или джоба на палтото си .


3

Спрете да излиза с хора, които се вливат енергията си. Нищо добро не идва от разпространение на себе си тънък, за да видите хора, които не ви харесват

4

Не питайте какво можете да добавите към вашия списък със задачи . ; попитам какво можете да свалиш To- Do списък.

5

При работа , започнете деня си с вашата най- важна задача. Изпълнение на тази задача . Когато това е едно най-накрая приключи, преминете към втората най- важна , а след това на трети и така нататък.

6

Break задачи надолу, за да си най-малките , най-съществените части и да се съсредоточи върху тези малки парченца . Попълнете атомите на даден проект; не се опитвайте да се справи с целия организъм.

7

Проверете имейл само когато имате време и енергия, за да се отговори на съобщенията. Не влезте в просто да се види кой , ако някой , е написал за вас.

8

Calm тревожност с разходка , дълбоко дъх , див денс парти в спалнята си не , като разсейват себе си с друг проект .

9

Оставете време за необикновено съсредоточен игра.