Как да живеем Stress Free
Хората, които подчертаха, са по-малко продуктивни в работата и социалния им живот страда . Ние всички са били промити мозъци tobelieve , че стресът е ежедневна част от живота ни и няма начин да се спре стрес. Това не е непременно така . Hereare съвети за управление на стреса , за да се намали стреса и да живеят по-продуктивен живот без стрес . Нещата ще трябваPositive Attitude MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Влезте във форма ! Погрижете се за здравето си и вие ще бъдете в състояние да се справят със стреса. Вземете правилното количество сън , упражнения, и да гледате теглото си.
2
Не Worry Be Happy . Не мисли за това, което може да се случи утре или това, което се случи вчера . Това поставя допълнителен стрес върху тялото и ума. Живейте пълноценно в момента .
3
доброволец. Хората, които активно помагат на другите да имат много малко време, за да се подчертае, над собствените си проблеми . Включете се с местните благотворителни групи или организация квартал.
4
De - елементарно . Почистете безпорядъка в дома си , скача на лоша връзка , която добавя стрес. Намаляване на социалните дейности или работа, свързана претоварване. De - елементарно да де- стрес.
5
хумор. Смейте вън- силен при вашите проблеми . Виж смешно във всички ситуации в живота. A смях дневно ще запази стреса .
6
Не Bully People . Всеки човек не трябва да направите, както правите или дори да правиш каквото ти кажа. Вие не сте шеф на вселената . Много стресирани хора са тип "A" личности, които се задвижват . И контрол изроди . Нека отида.
7
Management Anger . Не се ядосвай . Smile . Когато груб, груб , лоши хора получават под ваш акт любезно и усмивка на кожата. Една усмивка ще убие всеки гняв и намаляване на стресови ситуации.
8
Помислете Positive . Спрете да слушате отрицателни гласове в главата си. Всеки път, когато негативна мисъл влезе в ума ... мисля, СПРЕТЕ ! След това да го замени с положителна мисъл . Усвояване позитивна нагласа често е трудно и ще отнеме известно време . Но го пробвам .
9
Names . Виж проблеми и възможности за учене. Даване под друго име до ситуация, ще облекчи стреса и напрежението .
10
не играят Blame игра. Не обвинявам стрес върху другите. Умът контролира това, което казваш и мисля и правя. Избери, за да се изправи на стреса в спокоен и контролиран начин . Поемете дълбоко дъх ... Сега не е, че много better.Soon ще почувствате облекчение стрес и да живеят живот без стрес .
Следваща статия:Физически и психологически симптоми на стреса
Предишен текст на чл:Как да една задача
стрес
- Как да направя Гира Fly Упражнение
- Как да се справят с тревожност Естествено
- Signs & Симптомите на работа, свързана Stress
- Мотивация да се превърне в Entrepreneur
- Психологически ефекти на Поддържане на Secret
- Как да се подготвим за една сесия с терапевт
- Какви са симптомите на синдрома на Отложен Stress
- Какви са причините за Teenage Stress