Как да живеем Stress Free

Хората, които подчертаха, са по-малко продуктивни в работата и социалния им живот страда . Ние всички са били промити мозъци tobelieve , че стресът е ежедневна част от живота ни и няма начин да се спре стрес. Това не е непременно така . Hereare съвети за управление на стреса , за да се намали стреса и да живеят по-продуктивен живот без стрес . Нещата ще трябва
Positive Attitude MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Влезте във форма ! Погрижете се за здравето си и вие ще бъдете в състояние да се справят със стреса. Вземете правилното количество сън , упражнения, и да гледате теглото си.

2

Не Worry Be Happy . Не мисли за това, което може да се случи утре или това, което се случи вчера . Това поставя допълнителен стрес върху тялото и ума. Живейте пълноценно в момента .


3

доброволец. Хората, които активно помагат на другите да имат много малко време, за да се подчертае, над собствените си проблеми . Включете се с местните благотворителни групи или организация квартал.

4

De - елементарно . Почистете безпорядъка в дома си , скача на лоша връзка , която добавя стрес. Намаляване на социалните дейности или работа, свързана претоварване. De - елементарно да де- стрес.

5

хумор. Смейте вън- силен при вашите проблеми . Виж смешно във всички ситуации в живота. A смях дневно ще запази стреса .

6

Не Bully People . Всеки човек не трябва да направите, както правите или дори да правиш каквото ти кажа. Вие не сте шеф на вселената . Много стресирани хора са тип "A" личности, които се задвижват . И контрол изроди . Нека отида.

7

Management Anger . Не се ядосвай . Smile . Когато груб, груб , лоши хора получават под ваш акт любезно и усмивка на кожата. Една усмивка ще убие всеки гняв и намаляване на стресови ситуации.

8

Помислете Positive . Спрете да слушате отрицателни гласове в главата си. Всеки път, когато негативна мисъл влезе в ума ... мисля, СПРЕТЕ ! След това да го замени с положителна мисъл . Усвояване позитивна нагласа често е трудно и ще отнеме известно време . Но го пробвам .

9

Names . Виж проблеми и възможности за учене. Даване под друго име до ситуация, ще облекчи стреса и напрежението .

10

не играят Blame игра. Не обвинявам стрес върху другите. Умът контролира това, което казваш и мисля и правя. Избери, за да се изправи на стреса в спокоен и контролиран начин . Поемете дълбоко дъх ... Сега не е, че много better.Soon ще почувствате облекчение стрес и да живеят живот без стрес .