10 Симптомите на стреса

Стресът е сериозен проблем за много хора. Тя допринася за редица животозастрашаващи заболявания, като сърдечно-съдови заболявания и рак , и сметки за от 75 до 90 процента от всички медицински и психологически посещения на лекар , според Robert Simon Siegel , MS , главен изпълнителен директор и основател на Global Optimal Health Group . Разберете дали вашите симптоми могат да бъдат стрес , свързани . Напрежението

Стресът може да се показва като физически симптоми като напрежение в мускулите на главата , шията , раменете и други области . Стресът активира " борба или бягство " механизъм , причинявайки на мускулите да се свият в очакване на необходимостта да бягат . Масажи и вани може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение .


Безпокойство

Безпокойство освобождава хормона адреналин , който супер- такси на тялото за действие. Тревожността може да ви накара да се чувстват нервност или да ви даде усещане бръмчене или " пеперуди " в стомаха. Това може да бъде много по- силна , като чувство на задушени , в случай на пристъп . Тревожността може да бъде освободен от техники за релаксация , а в някои случаи , лекарства против безпокойство .