Релаксация Съвети за Kids

Според психично здраве, ако вашето дете е хиперактивно или стресирана , а не да му крещи или да му се скара , опитайте да използвате няколко релаксиращи упражнения, за да помогне на детето ви успокоя. Всяко дете може да се възползва от техники за релаксация , които ще помогнат здрасти Том вятър надолу в края на деня . Дихателните упражнения

въпроси Психично здраве препоръчва да опитате преподаване на детето си няколко прости упражнения за дишане , един лесен начин да се успокои никого. Били ли детето ви да вземе дълбоко въздух през носа си, бавно. След това са я издишайте през устата си. Били я повторите тази , както е необходимо . Освен това, посъветва детето си да използва тази техника , когато се чувстваш ядосан или разстроен.


Топла вана

Един прост начин да се помогне на детето ви да се отпуснете , психически и физически, е да направи топла вана . Mental Health Matters отбелязва , че добавянето на сол или мехурчета могат да увеличат отпускането на опита за вашето дете . Ако не разполагате с вана, душ с топла вода също биха били достатъчни.