Как да се преодолее стреса в Връзки

Никой не иска стрес в една връзка , но тя често изглежда невъзможно да се избегне . Работа може да се отнема много време , пари могат да се стегнат и деца могат да бъдат взискателни , и това, което страда е връзката ви с вашия партньор. А определено количество стрес е нормално, но преобладаващото стрес е нездравословно. Стресът в рамките на една връзка, която се намесва в живота ви трябва да бъде разгледан . Работа с вашият партньор е най-добрият начин да стане това . Инструкции

1

присъства на група за подкрепа . Много пъти просто говорят на някой друг в подобна ситуация помага за облекчаване на стреса и облекчаване на напрежението. Вие и вашият партньор може да избере да присъства на група поотделно или заедно , но и двамата трябва да се работи върху това, което причинява стрес. Групи за подкрепа често са свободни и имат гъвкави часове на събранието.

2

запишат в йога клас . При стрес в една връзка идва от нещо, което е извън вашите ръце - сериозно заболяване на партньора , например - най-хубавото нещо да направите, е да се облекчи напрежението го произвежда . Йога е доказан начин за облекчаване на стреса и тревожността ( и да ви държи във форма ) . Много малко приказки се направи, е йога клас , позволявайки ви да се превърне в съзвучие с момента , а не да мисля за външни стресори .


3

потърси професионална помощ. Понякога този, който обичате най-много , е най-трудно да се говори с и решаване на проблем с . Ако случаят е такъв , терапевт може да бъде от полза. Терапевтът може да действа като съдия и да запази панаира на дискусия. Много застрахователни планове покриват терапията , и сесии могат да присъстват заедно или поотделно. Както и с група за подкрепа , обаче , е по-добре , ако и двете хора в отношенията признават, че има проблем и да решат да предприемат стъпки за разрешаването му.

4

предпазим от стреса от натрупване , като го отработване физически. След като стрес се натрупва , то е по-трудно да се справя. Редовните упражнения като колоездене , ходене или джогинг осигурява прекрасна стрес облекчение. Ако партньорът ви е готов , опитайте дейност, която можете да и двете могат да участват и да се насладите .

5

График масаж на двойката . Немалко Спас предлагат този ултра - релаксиращ начин да де-стрес . A самостоятелна стая е резервирана за вас и вашия партньор да има рамо до рамо масажи инча Ако е необходимо малко време насаме, график масажи отделно; . След това се срещнат по-късно за среща


<Бразилски>