Ефекти на работната Night Shift

Работа нощна смяна може да бъде привлекателна възможност за всеки, който иска да се освободи от рутината на 9 - до -5 . Бюрото за трудова статистика съобщава, че много от работниците , които работят на такива смени го направят , защото на лично предпочитание , желанието да се посещават часовете през деня , или на нуждите на семейния живот. A нощна трудовия живот не е лишен от недостатъци , обаче. Изследвания са показали, че работа заместник - смяна може да има неблагоприятен ефект върху здравето ви , с изместване , което се състои най-вече от нощните часове , дали до късно през нощта или през нощта , е особено лошо. Храносмилателни проблеми

Центровете за контрол на заболяванията се казва, че някои изследвания показват, че запек, язва и други стомашни проблеми се появяват по-често при работещите на смени , отколкото при тези , които работят ден графици. Храносмилането следва циркаден ритъм , или вътрешния часовник на организма , както и работата на смени може да се намесва с тези модели , като ви принуждава да правим неща, като яде и да използват тоалетната на моменти , че не са част от нормалните ритми на организма. Стомашни и храносмилателни проблеми могат да се появят и през нощта, защото често вендинг машина храна е всичко, което е на разположение.


Диабет и затлъстяване

Проучване на Харвард и болница Brigham на жените в Boston установено, че с тестови субекти ядяха и спяха по график нощна смяна и хранене идентични ястия , три от осемте участници започнаха да показват инсулинова резистентност и на кръвната захар се увеличава често се срещат при диабетици или prediabetics . Проучването също така констатира, че лептин , хормонът, който помага в изгарянето на калории , намалява в нейната ефективност , което в дългосрочен план , се увеличава рискът от увеличаване на теглото.