Какви са причините за Teenage Stress
? Стресът е нормална физиологична реакция , която обслужва цел, но подчертават, че продължава за дълго време, без облекчение причинява физическо и емоционално заболяване. За тийнейджъри , този вид на жесток стрес често е причинена от нормални и очаквани предизвикателства, пред които са изправени , тъй като те започнат юношеството и да се премести към зрелостта. Стресът
отговор на организма към стрес се нарича " борба или бягство" . Неговата цел е да даде на тялото енергията, която трябва да се изправи пред стресова ситуация. За да направите това, тялото автоматично увеличава сърдечната честота , заедно с притока на кръв към сърцето и мозъка , кара повече глюкоза на разположение за бърза енергия, а дишането става по-бързо . Всички тези реакции са причинени от хормони, които се връщат към нормалните нива след стреса си отива , но ако стрес остава високо след това така правя хормоналните нива . Това е, когато те влияят отрицателно на много системи в организма . Наем Източници на Teenage Stress
Тийнейджъри са изправени пред много източници на постоянен стрес . Телата им се променят и хормони се рита в висока предавка . Тези промени често водят до липса на доверие и отрицателни мисли за техните тела или способности. Дори и ако те са уверени , връстници могат бързо да намалят тяхната самоувереност като натиск за атрактивно тяло, акцент върху модата или в крак с най-новите моди , както и очакванията за алкохол или употреба на наркотици се превърнат в част от ежедневието . Академик налягане е интензивен тъй като успехът на стандартизирани изпити въздействия бъдещите абитуриентски или колеж планове. На върха на всичко това, тийнейджърите се занимават с класическа борба за независимост, което означава напрежение между родителите и огромни житейски решения . Допълнителен стрес може да присъства под формата на социализация проблеми или у дома , където могат да съществуват при гасене и финансов натиск . Продажба и Наем на признаци на стрес в
един от първите признаци на стрес е слабо представяне в училище или при невъзможност да изпълнява ежедневните си дейности . Депресията може да бъде признак на стрес, което показва като понижено настроение , липса на енергия , раздразнителност, промени в апетита и проблеми със съня или спят твърде много. В най-лошия , депресия се изразява с мисли за смърт или самоубийство. Други емоционални прояви са повишена тревожност и постоянна тревожна . Тийнейджъри могат да започнат да пропуснете училище или те могат да започнат да употребяват алкохол или наркотици. Поведения, които изведнъж се появяват също са потенциални симптоми. Те включват самонараняване , необичайна гняв или агресия , опозиционно поведение , заплахи за бяга , или дори потенциално престъпни поведения , като например кражба или вандализъм.
Родителите Role
Признаци на твърде много стрес покана за родителска намеса . Под натиска на връстниците , тийнейджърите може отчаяно се нуждаят от ограничения от родителите . Стресови ситуации, може да се случи бързо и неочаквано (смърт , травма, природно бедствие ) причиняването на внезапна остра реакция на стрес . Но също така е възможно за обичайните причини за тийнейджър стрес продължават за толкова дълго време , че ефектът се натрупва бавно . Когато това се случи , тийнейджърите не могат дори да са наясно с това как стресът се отразява на поведението . Родителите трябва да бъдат достатъчно ангажирани в живота на детето си , за да видите причините и да се намесва , когато стресът става непоносимо.
Управление на стреса
Това е стандартната съветите но определено помага запази стреса под контрол : Яжте добре балансирана диета , да се упражняват редовно , избягвайте прекаляването с кофеин , наркотици , алкохол или тютюн , и да получите достатъчно сън . То също помага да си починете и да се отпуснете , да слушате музика , или да говоря с някого. Ако тревожност и депресия не се подобри , или ако не се чувствате неспособни да управляват стреса , не се колебайте да потърсите професионална помощ.
