Какво представляват тригерите за ПТСР?
Посттравматичното стресово разстройство (PTSD) е психично разстройство, което може да се развие при хора, които са преживели или са били свидетели на травматично събитие. Тригерите са неща, които могат да накарат човек с посттравматично стресово разстройство да изпита симптоми на разстройството, като спомени, кошмари и тревожност.
Тригерите могат да бъдат всичко, което напомня на човек за травматичното събитие, включително:
* Хора или места :Виждането или присъствието около някого или нещо, което е участвало в травматичното събитие, може да бъде отключващ фактор. Например, ако човек е бил нападнат от непознат, той може да се задейства, като види някой, който прилича на нападателя.
* Обекти или звуци :Определени обекти или звуци също могат да бъдат тригери. Например, ако човек е претърпял автомобилна катастрофа, той може да бъде задействан от звука на автомобилен клаксон.
* Миризми или вкусове :Определени миризми или вкусове също могат да бъдат отключващи фактори. Например, ако човек е бил в домашен пожар, той може да бъде предизвикан от миризмата на дим.
* Чувства или усещания :Определени чувства или усещания също могат да бъдат отключващи фактори. Например, ако човек е претърпял самолетна катастрофа, той може да бъде предизвикан от усещане за турбуленция или престой в затворено пространство.
Тригерите могат да варират от човек на човек и това, което е тригер за един човек, може да не е тригер за друг. За хората с посттравматично стресово разстройство е важно да са наясно с техните тригери и да ги избягват, когато е възможно.
Ако човек с посттравматично стресово разстройство е изложен на спусък, това може да го накара да изпита различни симптоми, включително:
* Ретроспекции:Ретроспекциите са внезапни, ярки спомени от травматичното събитие. Те могат да бъдат много тревожни и могат да накарат човек да се почувства така, сякаш преживява отново събитието.
* Кошмари:Кошмарите са сънища, които са свързани с травматичното събитие. Те могат да бъдат много страшни и да затруднят пълноценния сън.
* Тревожност:Тревожността е чувство на нервност или страх. Може да бъде причинено от задействания или може да е общо усещане, което изпитва човек с посттравматично стресово разстройство.
* Депресия:Депресията е разстройство на настроението, което може да причини чувство на тъга, безнадеждност и безполезност. Често се свързва с ПТСР.
* Избягване:Избягването е начин, по който хората с посттравматично стресово разстройство се справят със своите симптоми. Те могат да избягват хора, места или дейности, които им напомнят за травматичното събитие.
Ако изпитвате симптоми на посттравматично стресово разстройство, важно е да потърсите професионална помощ. Терапевтът може да ви помогне да идентифицирате вашите тригери и да развиете механизми за справяне с тях.
