Признаци на Being Burnt Out

Да бъдеш изгорял не е просто с високо ниво на стрес. Burnout е тежък случай на емоционално, физическо и психическо изтощение в резултат на пари , работа или живот стрес. Това може да доведе до емоционална оттегляне , депресия , тревожност , безсъние и пълно откъсване от хората, обществото и живота като цяло . Познаването на признаци, че са изгорени ще ви помогне да се предотврати пълния ефект и да научат как да се справят със стреса. Физически белези

Много признаци за изгоряла са физически , включително често главоболие , мускулни болки, болки в гърба , внезапна промяна в навиците за хранене , промяна на навици на спане , прекалено много сън или липсата на сън , упорити болести с без видима причина и непреодолимо чувство на изтощение . Когато тези признаци се усещат заедно с емоционални и психически признаци на тежък стрес , това е време, за да се предотврати пълен разцвет прегаряне .


Емоционални Признаци

Вашите емоции са значително засегнати от тежък стрес и са много по-ясно изразено , когато сте на път да се изгори . Ако имате чувство за провал , повишено самостоятелно съмнение , пълна загуба на мотивация и липсата на удовлетвореност или постижение от задачи , може да сте на път да бъдат изгорени от живота. Отряд от приятели , семейство и колеги , е друг голям знак на прегаряне . Продажба и Наем Поведенчески Признаци

A промяна в начина, по който се държи , може да бъде предупредителен знак . Ориентирам се оттеглят от своите отговорности в дома или работното място , изолирайки себе си в ситуации, в които обикновено не биха направили така , протака , защото се чувстваш като крайният резултат е безполезно и използване на хранителни продукти, лекарства или алкохол, за да се справят с тези нови чувства са признаци щете стане изгорял . Покачване на нрав или изваждане отчаянието на другите е друг предупредителен знак .


Job Burnout

Много признаци и симптоми на свързани с работата прегаряне са същите като прегаряне от живота като цяло . По време на работа може да се изолира от колеги , дойде в края , да бъдат демотивирани да свърши добра работа , се чувствам като работи усилено, е безполезна и безнадеждно , се чувстват несигурни за работата си , се чувствам като всеки ден е лош ден на работа и трепет ще работи до тежка степен . Когато у дома , можете да забележите, прегаряне работа като стреса и преобладаващото загубата на контрол за вашата работа, която консумират толкова много, тя засяга и други аспекти на живота си .