Как да Сравни дистрес и Eustress

Когато мислиш за стрес , тя е почти винаги отрицателно или "лошо " нещо като стрес: дистрес . Бедствие е , за съжаление , нещо, което всички ние опит от време на време. Въпреки това , стрес може да бъде положителен . Eustress , или " добър" стрес , също е нещо, което може да опита . За да се възползват от тази добра форма на стрес , трябва да се сравни дистрес и eustress , и да признае разликата между двете. Инструкции

1

Признават, причината за стреса . Така например , стрес , свързано със задачите често могат да бъдат eustress вместо дистрес . Task свързани налягане е лесно решен чрез попълване на съответната задача , Ви осигурим с чувство на удовлетворение . В контраст , емоционален стрес , причинен от междуличностните отношения не е толкова лесно да се реши , и е най-често стрес.

2

Обърнете внимание на срока на действие на стреса . Eustress склонен да дойде в кратки и адреналин като залпове . Дистрес обикновено се появява с течение на времето , бавно разяждат нивото на стрес на човека.


3

Попитайте дали стресът има отплата или награда в края . Eustress има стимул , като например бонус производителност на работното място или на раждането на бебето , докато дистрес не дава положителен резултат.

4

Сравни дистрес и eustress зависимост от тяхното естество , не им въздействие.