Какво е добър стрес?
За разлика от негативния или „лошия“ стрес, евстресът е полезен за здравето. Eustress се изпитва, когато предизвикателство или изискване е придружено от чувство за контрол и личностно израстване. Например получаването на повишение на работното място може да бъде стресиращо, но също така може да бъде енергизиращо и възнаграждаващо, което води до по-голяма креативност и продуктивност. Ангажирането с физически упражнения или участието в състезателен спорт също може да създаде еустрес. Концепцията за eustress подчертава значението на намирането на баланс между предизвикателствата и личните ресурси, вместо пълното избягване на стреса.
стрес
- Как емоционалната стабилност помага за постигане на баланс за вашето тяло?
- Видове стрес-тестовете
- Стъпки за развиващите се умения за слушане за кризисна интервенция
- Посттравматичното стресово разстройство и приспособяването едно и също нещо ли са или могат и двете да се използват диагностично заедно?
- Как да попречи на другите да Източване Вашият Energy
- Идентифицирането на стресори често включва търсене?