Какво е добър стрес?

Еустрес .

За разлика от негативния или „лошия“ стрес, евстресът е полезен за здравето. Eustress се изпитва, когато предизвикателство или изискване е придружено от чувство за контрол и личностно израстване. Например получаването на повишение на работното място може да бъде стресиращо, но също така може да бъде енергизиращо и възнаграждаващо, което води до по-голяма креативност и продуктивност. Ангажирането с физически упражнения или участието в състезателен спорт също може да създаде еустрес. Концепцията за eustress подчертава значението на намирането на баланс между предизвикателствата и личните ресурси, вместо пълното избягване на стреса.