Как да се идентифицират един Quarterlife Crisis

криза quarterlife може да се опитва период в живота на двайсет и нещо става . Преминаването от колеж към света на работата може да бъде груб . Ето няколко кратки стъпки, за да помогне да се идентифицират и да се облекчи усложненията на quarterlife криза. Инструкции
Идентифициране на криза

1

определите дали сте quarterlife кандидат криза. Кризата обикновено се случва около на възраст между 20-25 . Тя може да следва дипломирането колеж или идват малко след като първата си работа на пълен работен ден .

2

Помислете дали сте или не сте се чувстват изгубени , след като завършва колеж или започване на първа работа . Също така , може да имате никаква представа в каква посока живота си отива. Обикновено quarterlife криза се определя от чувство на нефокусирани енергия , отлагане или отказ. Doubt е определена индикация на кризата .


3

Определете дали сте по-депресирани , тревожни или раздразнителен от обикновено. Обикновено , двайсет - Нещо се движат у дома след колеж или преместване в друг регион. Те могат да се появят самота или гняв от загубата на техния колеж начин на живот.

4

Преценете дали изпитват по-голяма нужда да се чувства " жив " , което е симптом на кризата . След като се дипломира , можете да удължи вашия свят пътуване или експедиция хоп работни места често , защото нищо " разпали страстта си " или " всичко изглежда скучен. " Дори и да не може да се идентифицира депресия или безпокойство , вие се чувствате като че ли не могат да изпитат достатъчно вълнение. Това поведение може да се посочи фаза отричане на кризата .


Решаването на кризата Quarterlife

5

Напишете вашите притеснения относно преследването на мечтата си живот. Преценете дали тя ще изисква повече образование , повече време , повече движение и повече пари.

6

Определете какви ресурси ще трябва да преследва мечтата си. Ако не можете да го ограничите до само едно нещо , след това да разберете това, което ще трябва да следват всички от тях . Тогава реалистично премахнат тези неща, които не отговарят на вашата правоспособност и да се премести към следващото най-реалистична алтернатива.

7

Определя начини за увеличаване на социалното взаимодействие. Ако една връзка или семейство е това, което чувстваш живота ти липсва, тогава направете списък на идеалните качества за партньор в живота . Намерете начини за намирането на подходящ партньор.

8

Направете си план да следват живота си страст. Посетете център за кариерно ресурс стария си колеж или се запишете за керамика клас, ако имате желание да бъде занаятчия . Какъвто и да е случаят , да направи план , за да достигне крайната цел . Ако целта ви е просто да се измъкнем от вашето емоционално тресавище , посетете психично здраве специалист, за да ги да ви помогне да намерите себе си.