Пет съвета за разкарване Bad Habits

Лоши навици може да се отрази негативно върху живота си по много начини. Наркотици навици и прекомерно ядене могат да повлияят на вашето здраве. Въпроси, управление на времето може да се отрази на професионалния и личния си живот , защото вие постоянно ще позволи на себе си и другите надолу. Чрез рита лошите навици , можете да подобрите живота си и да имат чувство на гордост , че сте решен и преодоляване на един труден проблем . Признаване проблема

Вие няма да спре лош навик , освен ако не се признае, че това е проблем . Други могат да го носят на вашето внимание , но в крайна сметка ще трябва да решат , че този навик е достатъчно лошо, за да можете да я прекрати . Вие не сте готови да се спре, ако се чувстват необходимостта да се защитят от вредния навик. Повечето хора решават да се промени, когато те признават негативния ефект лоши навици имат върху себе си или хората около тях .


Разберем вашите навици

Лошите навици често са начин за избягване на лоши чувства като стрес , гняв или страх . Тези чувства предизвика живота си, за да се чувстват хаотично , и вашите навици са запознати с патерици , за да паднат отново. Всеки път, когато сте изкушени да се отдадат на лош навик , запитайте се какво чувство, което се опитваме да избегнем . Как да стигнем до корена на проблема е по-ефективен , отколкото просто да се опитват да използват силата на волята си , за да спре навика .