Как да има Ден Мотивационни

три причини хората да губят мотивация са липса на фокус, доверие и посока , казва Pick The Brain , уебсайт, посветен на самоусъвършенстване . Игнориране на отрицателни мисли в ума си , така че да може да си възвърне перспектива и да научат начините за засилване на вашия морал . Всеки ден е нов ден , и има много начини да се мотивират сами да се измъкнем от леглото си и в света с изобилие от обещание. Чрез използването на визуални помощници , утвърждения и журнал , можете да постигнете високи нива на самостоятелно мотивация . Инструкции

1

Кажи утвърждения да придобият увереност . Например, утвърждаване повишаване самочувствието е "Аз съм уникален , специален , творчески и прекрасен . " Повтаряйки този утвърждаване на сутринта , преди да отида на работа или училище, да се отпуснете вас и ще ви постави в положителен ум рамка да започне деня.

2

Публикувайте вдъхновяващи цитати на вашата спалня стени или на място, където има вероятност да ги видим на сутринта . Вземете един цитат, който говори за своя опит и това ви кара да се чувствате, че можете да постигнете нищо в живота. Можете да намерите цитати в песни , книги, поезия или знаменитост интервюта или можете да ги създадете сами .


3

упражнения и се хранят добре . Разработване ще повиши вашето доверие , защото вие правите нещо положително за подобряване на вашето тяло. Яденето на плодове и зеленчуци помага за енергизиране на тялото ви , като се чувствате физически и психически готови да работят . Като дисциплината да се упражняват и да се хранят добре създава положителен импулс, който може да ви вдъхнови през целия ден.

4

Smile дори и ако не се чувствам като него. Когато се усмихвате , да привлечете положителна енергия , която ще ви помогне да ви мотивира . Ако имате проблеми при мобилизирането на усмивка , да слушате музика с позитивно послание , като на U2 " Beautiful Day ".

5

Write . Блог или водят дневник за проследяване на вашите чувства и постижения. Когато човек се чувства зле , можете да флип чрез вашия вестник за мотивация. Можете да видите колко далеч сте стигнали в една седмица или дори дни .

6

Контролирайте мислите си. Ако почувствате, че отрицателна мисъл идва в ума ви , не веднага го пускам , защото трябва да прегърне своите емоции. Отделете време да мисля за това. Причина с емоцията и тогава нека негативната мисъл отида. Помисли за хубавите неща в живота си и да се научат да ценят всички от тях .