Безпокойството естествена човешка реакция на стрес ли е?

Безпокойството наистина е естествена човешка реакция на стрес. Това е нормална емоционална реакция на възприемана опасност или заплаха. Когато се сблъскаме със стресови ситуации, телата ни често предизвикват реакцията „бий се или бягай“, която включва освобождаването на хормони на стреса като адреналин и кортизол. Тези хормони причиняват физически и психологически промени, които ни подготвят да се изправим пред опасност или да избягаме от нея. Тревожността, със свързаните с нея чувства на безпокойство, страх и физически симптоми като повишен сърдечен ритъм и мускулно напрежение, е част от този естествен отговор на стреса. Въпреки това, когато тревожността стане прекомерна или постоянна, което води до значително увреждане на ежедневното функциониране, това може да се счита за разстройство и да изисква професионална помощ.