Какво е определението за стрес?

Стрес може да се определи като състояние на умствено или емоционално напрежение или напрежение в резултат на неблагоприятни или изискващи обстоятелства. Това е отговор на възприемана заплаха или търсене, което надхвърля настоящите ресурси или способности на индивида, което води до физически, емоционални, когнитивни или поведенчески промени. Стресът е нормална част от живота и може дори да бъде мотивиращ, но хроничният или прекомерният стрес може да има вредно въздействие върху цялостното здраве и благосъстояние.