Как да намерим Лична Peace

Животът може да бъде вихрушка на хаоса и стреса. Отидете тук , да направите това, че завърши . До момента сме отметнали психическото ни " да се направи" списъци , ние сме емоционално изчерпани , физически износени и останаха с усещането за вътрешен смут и възмущение. Ако това ви звучи като теб, тогава ще трябва да отнеме известно време, за да се концентрира върху себе си ; трябва да се намери лична мир. Инструкции

1

Напишете това, което сте благодарни. Някои от вас може би си мислите , че нямате време за това, но всеки 5 минути всичко необходимо , както и неговите награди са огромни . Това е най-добре сутрин преди дори започва деня си . Когато се направи списък на всички неща, които са благодарни за в живота си , от храната в хладилника за вашето добро здраве, настроението ви ще се вдигне . Тя ще се почувствате така, сякаш голямо тегло е била отстранена от раменете си, както ти осъзнаваш, колко трябва да бъде благодарен за .

2

Отделяйте време за себе си. Независимо от това кой се нуждае от теб или колко искания са поставени на Вашия път, вие трябва да се отдели време за себе си всеки божи ден. Дори ако това е само за половин час , направи това бягство и да направя каквото и да е, че ще можете да се отпуснете. Медитирайте , танц, пее, или просто да седя в тъмна стая всичко от себе си . Ние всички се нуждаем от това разпускане време , този магически момент, когато можем да се остави на нашите собствени устройства и нека ефектите на ден летят през прозореца . Без това време , ние сме празни , мизерни черупки от всичко, което правим за другите.


3

Отидете на разходка . Ходове са страхотни , особено през есента , когато въздухът е по-свеж и чист , а листата са в разгара на тяхната промяна в цвета . Няма абсолютно нищо по- приятно от накисване във всичко, което природата може да предложи и да прави себе си част от нея . Всеки път, когато вдишвате , мисля за положителни неща и когато издишате , представете си, на негативните чувства , които напускат тялото си. Това е страхотно упражнение и наистина помага в постигането на личен мир , ако му се даде шанс.

4

общуват. Ако има някой в ​​живота си, че са укриването никакви чувства зле воля срещу , най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и за постиженията си на личен мир е да се разрешат неуредените въпроси. Погребан чувства на гняв или възмущение към друго лице са много много прилича на болест ; те ще ядат далеч по теб, докато те да ви убият . Макар че истината може да боли , не говорим за това как наистина се чувствам само ще ви предпази от вътрешен мир , което заслужавате.