Как да се забрави и прости от минали грешки

В будистки учения по пътя на щастието и мира идва чрез разбиране страдание. Грешки в миналото често са причина за страданието в настоящето. За да получат щастие ние трябва да се стремим да се разбере и да се смили за нещата в живота, които ни карат страда . За да простиш грешките от миналото , то е от съществено значение , че ги приема като неизбежна част от човешкия опит и смени своя гледна точка , за да преглежда всички минали грешки като възможност да се разработят стратегии за увеличаване на вашето щастие и мир. Забравяйки се случва с течение на времето , като ви прости ума ви освобождава емоционална привързаност към събития. Инструкции

1

Създаване на свещено място, за да започнете вашата практика . Практиката на прошката е тази, която изисква среда на почит . Това е среда, в която е най-лесно за вас , за да се свържете с вашата най-високата самостоятелно . A свещено пространство трябва да бъде ясно , тихо и без отвличане на вниманието .

2

Помислете за всички хора в живота си, че може да са причинили вреда . Повторете това твърдение ", с тези, които аз може да е причинил вреда , съзнателно или несъзнателно, чрез моите мисли, думи и действия , питам ви за прошка . "


3

Помислете за хората, които е причинил ви навреди. Със затворени очи , визуализиране на лицата на тези хора. Повторете следното твърдение: " за тези, които може да са ми причини вреда , съзнателно или несъзнателно, чрез своите мисли, думи и действия , аз предлагам моята прошка . "

4

Помислете за нещата, които правят, за да предизвика себе си вреда. Представете си тези неща , които правите в ума си. Повторете следното твърдение: " за вреди, аз може да е причинил сам , съзнателно или несъзнателно, чрез моите мисли, думи и действия , аз предлагам моята прошка . "