Защото мога да подчертае сърцебиене

? Ако ви се налага да изпитате сърцебиене , особено за първи път , той може да е малко плашещо . За да се чувствате сърцето си трептене или паунд по-бързо от нормалното, наистина може да даде човек за момент на пауза. Веднага , можете да започнете да мислите , че нещо е ужасно погрешно, но сърцебиене по същество са реакция на сърцето да някакъв вид стимули, които тя предизвиква , за да победи в този неправилен начин. Повечето от времето , в зависимост от Mayo Clinic , тези сърцебиене са безвредни . Стресът

За някои хора, това не е необичайно за стрес действително предизвика сърцебиене . Това е начинът, по който тялото им реагира и отговаря на този вид емоция. Сърцебиене може да изглежда като доста силна реакция на стрес , но , ако се вгледате в това, което се случва от време на време в този силно емоционално състояние , че има смисъл . Когато станете подчерта , тялото ви го вижда като заплаха и като цяло се опитва да се защити чрез освобождаване на хормони, за да предизвика " бори се или бягай " реакция от вас. Този прилив на хормони може да доведе до сърцето си да се състезава , което може да подтикне сърцебиене .


Management

Според Mayo Clinic , един от най-лесните начини за преодоляване на сърцебиене е да се премахнат спусъка . В тази конкретна ситуация , тя ще доведе до някакъв вид управление, за да ви помогне по-добре се справят със стреса . След като сте в състояние да определят точно какво точно се причинява стрес , можете да го подход по един по- информиран начин. Вие знаете, че тези обстоятелства подтикват този вид отговор от вас, така че можете да търсят активно на по-спокойно състояние, когато то се появи . Няма начин наистина контролиране на действителното състояние , можете да контролирате само начина, по който реагирате на това условие . От там, след това можете да търсят възможности за реализация на стреса , като правиш дълбоко дишане, предприемането йога или дори упражнява всеки ден. И тримата могат да намалят стреса на ТОЛ таксите се върху тялото и може да доведе до една по-спокойна и спокойно състояние във вас .