Дейности за Short Term Memory

Много хора се борят да си спомня неща от време на време . Стрес и отвличане на вниманието може да накара хората да забравят прости неща в техните ден за ден живот. Има ли ограничение за колко човека може да се съхранява в нея краткосрочната памет по всяко време , обаче , има някои инструменти, за да се увеличи дългосрочната памет , създаване на по-добре незабавно изтегляне , като по този начин подобряване на паметта. Умение Значение

приписвайки смисъл на опит помага направи запомнящо се. Така например , с деца може да е полезно , за да компенсирате една история за нещо, което детето трябва да запомни . Разкази за деца около важните навици като миенето на зъбите преди лягане са един от начините да се направи това . За възрастни , приписват смисъл може да бъде полезно за запомняне на информация , както добре. Когато се опитвате да си спомня името на някого , че е полезно да се опитаме да изградим асоциации; Например , човек с името на Браун може да е свързано с Brown Bear или черен хляб . Тези видове сдружения ще ви помогнат да направите смисъл , като по този начин втвърдяване на паметта .


Repeat и преглед

Повторението е от ключово значение за запомняне . Нова информация следва да бъдат преразгледани в рамките на първия час на обучение и след това отново в рамките на първия ден . Преглед на материал, преди лягане също е полезен инструмент , тъй като мозъкът ще повтори и преглед на материалите подсъзнателно по време на сън .

Полезно е да запомните, че това е възможно само да се запази около седем парчета (или седем думи) в краткосрочен план с памет . Повторението работи чрез въвеждане на тази информация в дългосрочната памет за бързо извикване . Когато обучението списъци , като се фокусира върху първите и последните думи може да направи задачата по-лесно , тъй като те са тези, които хората си припомнят най-лесно .