Signs &Симптомите на стреса Прекаленото

засягат Прекалено стрес не само на качеството на живот , но могат да създадат сериозни дългосрочни рискове за здравето. Всеки преживява някои стрес от време на време, но със забавено или прекомерно стрес трябва да бъде освободен или облекчени , за да се избегне физическа вреда, като проблеми със сърцето, надбъбречната умора или язви. Важно е да се разбере на признаците и симптомите на прекомерен стрес , така че можете да знаете , когато може би е време да започнете план за намаляване на стреса на . Сърцебиене

Heart сърцебиене може да се почувства като пърхане на сърдечния мускул , или чувството, че сърцето е подскочи . Когато нивата на стрес са много високи , на нервната система може да доведе до сърцето да се претовари , и поради това може да предизвика сърцебиене .


Insomnia

Липсата на сън или безсъние , често придружава дълги периоди на стрес и безпокойство . Когато стресът е прекалено, тя може да бъде трудно да се успокои ума достатъчно за организма да заспи . С течение на времето , липсата на сън може да доведе до психични проблеми като депресия и халюцинации .