Управление на стрес тестове

Много хора в днешния забързан усещане среда подчертават . Хората са толкова над разписание и на предизвикателството да се опитва да балансира дейности и отговорности, които те забравят да се грижат за себе си. Тези, уловени в такива забързан, стресови живот и които не са управление на стреса от начина си на живот , може да откриете себе си изпитва работа изгарянето им и да станат жертви на свързани със стреса заболявания. Запознаване с тестове за управление на стреса и стрес е първата стъпка, за да се справят с стресови фактори . Какво е стрес ?

Стресът е реакция на организма към натиска и исканията на нашата околна среда . Стресът може да произтичат от натиск на работното място или от проблеми , тревоги и опасения у дома и с приятели и семейството си. Независимо от източника на стрес , резултатът може да бъде както външна отговор , че има дълбока физическа сила и вътрешна интерпретация, която отразява различни личности и има ефект върху емоционалното благополучие.


Какви са симптомите и ефектите от стреса ?

Стресът може да бъдат причинени от всякакви екологични изисквания или налягане, които застрашават нечии стратегии за справяне. А определено количество стрес е нормална част от живота. Въпреки това, прекомерен стрес за продължителен период от време е вид стрес , който има отрицателно въздействие върху едно физическо и емоционално здраве.

Симптоми на стрес могат да вземат както физически, така и психологически форми. Стресът може да допринесе за тежки и хронично главоболие , мускулна напрежение във врата и гърба, синдром на дразнимото черво , загуба на тегло , и дори сърдечни атаки. Психологически или емоционални заболявания от стрес е резултат от невъзможността да се справят с изискванията на живота и промени живота си. Такъв стрес може да доведе до нервни състояния , тревожност и депресия.