Защо хипервентилирате, когато се ядосате?

Когато се ядосвате или изпитвате силни емоции, тялото ви преминава в режим „бий се или бягай“, естествена реакция на опасност, която предизвиква различни физически и психически промени, за да ви подготви за възприемана заплаха. Хипервентилацията е един от тези отговори. Ето защо се появява:

1. Повишен адреналин: Когато се ядосвате, тялото ви освобождава адреналин (известен също като епинефрин), хормон, който играе решаваща роля в реакцията на борба или бягство. Адреналинът води до увеличаване на сърдечната честота и дишането, наред с други ефекти.

2. Учестено дишане: Освобождаването на адреналин води до увеличаване на дихателната честота, което ви кара да дишате по-бързо и повърхностно. Това бързо дишане е известно като хипервентилация.

3. Нива на кислород в кръвта: Хипервентилацията може да доведе до намаляване на нивата на въглероден диоксид (CO2) в кръвта ви. Обикновено CO2 действа като регулатор на дишането и ниските нива на CO2 могат допълнително да стимулират вашия дихателен център в мозъка, карайки ви да дишате още по-бързо.

4. Промени в pH на кръвта: Учестеното дишане по време на хипервентилация може да промени баланса на pH в кръвта ви, като я направи по-алкална (по-високо pH). Този дисбаланс на pH може да допринесе за чувство на тревожност, замаяност и замаяност.

5. Намалено усвояване на кислород: Въпреки бързото дишане, плитките вдишвания, свързани с хипервентилация, може да не напълнят ефективно белите ви дробове с кислород. Това може да доведе до усещане за недостиг на въздух или задушаване.

Важно е да се отбележи, че докато хипервентилацията е често срещан отговор на гнева, понякога може да е симптом на основно медицинско състояние, като тревожно разстройство или респираторни проблеми. Ако изпитвате честа или тежка хипервентилация, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист за оценка и подходящо лечение.