Как да научим децата Self -Help Skills
Можете да учите децата си как да се справят с трудни ситуации като емоционално объркване , тъга , страх , гняв , стрес и чувство на неудовлетвореност. Децата могат да реагират на техники за релаксация и творчески стратегии за още по-ефективно , отколкото възрастните облекчаване на стреса , ако те знаят, защо те са добри . Направете ги с детето си първите няколко пъти и го даде много възможности за избор . Инструкции1
Насърчавайте децата си да говорят с вас или възрастен се доверяват като баба или техния учител . Това е особено важно, когато те се нуждаят от успокоение и самопомощ насоки .
2
Изберете физически дейности вашите деца обичат . Roller с кънки , мотоциклети езда и скачане на въже са добри умения, за да се развиват. Движението в тези дейности помага за облекчаване на стреса.
3
Учете децата си да достигне до приятели. Понякога посещение в къщата на някого или да преминете към парка заедно могат да им даде различен поглед върху ситуацията.
4
Практика медитация с децата си . Вземи го на сериозно и те ще го повторят . Направи някои изследвания и да им обясним защо медитацията е от съществено значение за самопомощ умения. Уебсайтът на Learning Медитацията има както аудио и писмени инструкции , особено за деца.
5
купи на детето си привлекателна тетрадка и химикалка в забавно цвят. Дай им Журнализиращият упражнения и ги правя с нея . A журнал навик помага на децата си да се справят с трудни ситуации през целия живот.
6
осигури на децата си с изобилие от възможности да използват своята креативност . Артистично изразяване е красив метод за самопомощ в стресови ситуации. Нека ги проучи чертане и рисуване , танци , музика , писане и занаяти.
7
Направете вашите деца да разберат, че терапията е от какво да се срамуваме. Съветниците могат да ги преподават умения за самопомощ , че няма да учат сами . Вашето положително отношение може да направи разликата, когато те пораснат и да намерят те се нуждаят от професионална помощ.
Следваща статия:Как да се реши въпросите на контрола
Предишен текст на чл:Как да се справим Докато Съпруг е Away
управление на стреса
- Най-добрите работното място Стрес болкоуспокояващи
- The Sedona метод на отдаване под наем Go
- Каква е следващата стъпка След Отлагане
- Как да преодолеете страха от гръмотевични бури
- 12 стъпка програма за възстановяване на самоуправление уважавам
- Забавни Дихателни упражнения
- Как да се справят с конфликти и Стресът
- Как да се изгради Self -Control