Как да бъде оправомощена

Концепцията за овластяване не е лесно да се определи частично , защото това означава различни неща за различните хора. За малцинствени групи , това може да означава да бъде горд от своята идентичност. За жените , тя също може да означава отхвърляне на покорен ролята . Но овластяване е за всеки. Става въпрос за това как виждаш себе си , това, което правите с живота си и как се отнасят към други хора . Инструкции

1

прецени как сте живели живота си по отношение на вашите ценности . Това е болезнен процес, който трябва да получите чрез , ако искате да се чувстват овластени . Признай мечтите ви не са изпълнени и да разбера какво те спира .

2

Почувствайте контрол имате над вашите решения. Овластяването не е за прави всичко правилно. Да се ​​създаде среда , където можете да направите свои собствени решения и да расте от грешките си .


3

Напишете цели , основаващи се на това, което винаги съм искал да постигне в живота си . Концентрира се на една цел на време . Преценете каква информация и умения , което липсва.

4

Научете се да пусна на грешки. Приемете , че те са подарък , защото те ви покажа , когато сте на грешен път . Бъдете достатъчно смели, за да променят курса си , дори когато трябва да признаеш , че грешиш .

5

Отделете време всяка седмица, за да направи оценка на напредъка си . Забележете колко близо сте се за постигане на вашата мечта . Дръжте гърба очаквания и вместо да вземе радост в това, което сте постигнали.

6

си дневник , където да запишете вашия растеж . Пишете за вашите ценности и оценка на това колко добре се придържа към тях всеки ден . Вместо да се кара за себе си , попадащи кратко , излезе с творчески начини бихте могли да са направили по-добре за следващия път.

7

Потърсете други, които ще ви подкрепят . Обърнете се към членовете на семейството, които винаги съм бил на твоя страна. Виж за групи за подкрепа във вашата общност . Чукнете в табла за съобщения и чат стаи онлайн, където хора, които са изправени някои от вашите предизвикателства излизаш .

8

даваме за себе си най-малко веднъж седмично. Овластяването е колкото за споделяне с други хора , тъй като е за вашето самочувствие . Помогнете съсед , дари за благотворителност или доброволец. Бъдете вдъхновение за другите около вас .