Как да създадете Водена визуализация

Водена визуализация използва въображението , за да вземе едно е самостоятелно или група на спокойно място , за опознаването на самолечение , за насърчаване на релаксация , за да се създаде ново бъдеще , и да станете по- приспособен към ума, емоциите, и тялото. Създаване на ръководи визуализация ви позволява да използвате всички от вътрешните си ресурси, за да се насладя на момента , се движи напред в живота , и да пренапише вашата лична история или историята на другите. Нещата ще трябва
Paper /писане инструмент
Computer /Printer
релаксираща музика
устройство за запис на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Purpose

1 <р> Определяне на желания резултат на визуализация . Помислете за вашата аудитория и как те ще получат визуализацията . Ако ще да присъстват и да отговори на въпроси или да предостави насоки , може да се създаде визуализация с по-малко обяснение.

2

Някои възможни цели за визуализация може да са самолечение , свързване с помагат духове или водачи , свързващ с чувството на нови неща или преживявания в живота , изпитват дълбока релаксация , проучване области на тялото, или енергията , съчетаващ психическо знания , с опит на тялото чрез асоцииране на цветове с енергията на тялото, или разработване на безопасни, посветен пространство за един е добре - битието.


3

Brainstorm възможни въпроси, които биха могли да възникнат по време на водене на визуализацията и развиват обяснения или алтернативни начини за описване на визуализацията да отговори на въпросите . Например, някои хора може да поиска , ако те трябва да се визуализира определена сцена , и можете да отговорите , че тя работи най-добре да се визуализира по начин, който се чувства добре , а не точно така, както ръководи . Наем стъпки <Бразилски>
4

мислене с цел в ума , представете си как ще започне пътуването визуализация. Изберете настройка или опит, който ще бъде водещ на хората да и всякаква музика бихте искали във фонов режим.

5

Започнете с упражнение на съзнателно дишане , за да се чувстват в тялото и енергийното тяло на , бидейки наясно с вдишвате и издишвате . Насърчавайте участниците да се отбележи, телесни усещания като дишането идва и навън, чувствайки как дишането разширява отвъд белите дробове и корема. Продължи с съзнателно дишане упражняване в продължение на няколко минути, преди да започне ръководи визуализация

6

Определяне на стъпки за развитието на визуализацията : . Какво е на първо място ? Какво идва след това ? Как ще приключи упражнението ? Много хора стават много спокойни по време на обиколка с визуализация и могат да се възползват от лек събужда упражнение в края , че им напомня да се върне към настоящия момент съзнание.

7

Напишете , тип или записва визуализация време позволявайки пространство за участниците да се отпуснете между водени отчети. Напомни на хората да се съсредоточи върху дъха си , ако те се разсейва или се чувстват неудобно усещания.

8

Създаване на специфични визуализации , когато искате да използвате силата на ума си , за да подобри живота си в различни области на намерението , релаксация и изцеление.