? Как мога да изучават музика и Self - Мотивация целеполагане За положителни нагласи

Някои хора изглежда имат естествен , вграден в положителна нагласа , че ги държи весел и мотивирани - дори , тъй като те се движите най-трудните предизвикателства в живота. В действителност , положителни нагласи могат също да бъдат внимателно култивирани . Дори Тревожи- предразположени индивиди или лица , изправени пред голямо бедствие може да се обърне живот с по-голяма позитивност , според Националната асоциация на фибромиалгия , ресурс за физически лица, като се борят с тази хронична болка разстройство. В статия, озаглавена , " Поддържане на положително отношение ", асоциацията препоръчва прилагането на мерки като драскаше положителни бележки , разговори с приятели или накисване в релаксираща вана , за да се научат на положителни нагласи . Някои хора се обръщат към йога, доброволчество или духовна храна , за да помогне научите положителна нагласа. Също така е възможно да се изучават музика и самостоятелно мотивация целеполагане за положителни нагласи. Нещата ще трябва
музикални записи
Instrument по ваш избор
Paper
Pen

Покажи повече инструкции

1

пресее чрез лични музикални библиотеки , включително MP3, CD-та, касети или записи , както и идентифициране на песни или изпълнители , чиято музика ще намерите вдъхновяващо. За някои хора, слушане на метене мелодии на класическите композитори увеличава положителното си отношение . Други могат да предпочетат шантави диско денс бийтове или Ню Ейдж барабани и пеене . Задайте тези положителни нагласи -индуциращи албум в специално място или да създадете " Positive Attitude " плейлиста , така че те са лесно достъпни.

Слушането на музика може да насърчи положителното емоционално изцеление, да повиши мотивацията , да улесняват връзките с други, и вдъхнови радост , според Positive Music асоциация .

2

Играйте инструмент . Това може да изглежда като смущаваща стъпка за хора, които вече не са учили на китара, пиано или друг инструмент. Независимо от това , според Medical News Днес и Musicouch , свирене на музикален инструмент може да намали стресови чувства и да стимулира позитивност . Започнете с нещо сравнително лесно, като тамбура , тъпан ръка , дрънкалка - шейкър или рекордер.


3

An онлайн книга, " Human Relations за кариера и личен успех ," предлага за написването на списък на самостоятелно мотивиране на целите си. Това може да се съсредоточи върху семейството, хобитата , здравето, финансовото им здраве , социален кръг или кариера . Целите могат да включват изучаването на нов набор от умения или демонстриране на компетентност в умение, вече овладял .

Самостоятелно мотивиращ цели да помогне на хората да се чувстват фокусирани и положителни от насаждане на чувство за цел. Както можете да напишете списък на самостоятелно мотивиране на целите си, се опитват да бъдат кратки и конкретни, с разграничим времева рамка за приключване.

4

Работа в целите с положителна нагласа. "Развитие на човешките отношения за кариерата и личния успех " препоръчва на лица се ангажират в дейности , които поддържат заявените цели , склоняването на обратна връзка от другите и да поддържат високи лични очаквания.