Как да не се съмнявам във Вашата собствена Способност

Самоувереността е обратното на съмнение собствената си способност . Според California State University Long Beach , " Самоувереността е очакваната вероятността, че един човек ще постигне целта в дадена ситуация . " Често , самочувствие е самоизпълняващо се , че в един уверен човек изпълнява по-добре . Хората, които се съмняват, да вземат по-малки шансове , и следователно получават по-малко възнаграждение . Промяна на начина, по който възприемаме себе си ще ви помогне да подобрите работата си , който ще се върне обратно в нивата на доверие. Инструкции

1

Разработване на обективни и лични цели. Много хора, които се съмняват, които търсят одобрение от други хора . Това е цел, която не може да се измери , че не дава индикация за успех. Вместо това, напишете списък с цели, като например "Аз искам да бягам маратон " или "Искам да се получи увеличение на заплатите през следващата година . " Тези цели са измерими , и когато ги постигне , ще престане съмнение себе си.

2

Започнете отначало . Ако постоянно се съмнявам, по време на работа , промяна в кариерата си. Ако е необходимо , да вземе една стъпка надолу по професионалната стълбица и да заеме позиция вие сте повече от квалифицирани за . Тук ще намерите тази работа по-лесно , което ще се развие доверието си , и след това, когато ти прогрес до нивото, което са най- и ​​преди, ще са избягали предишния си самостоятелно съмнение .


3

Дръжте дневник за записване на вашите мисли . Често хората с негативна перспектива ще увеличат лошите преживявания и минимизиране добри. Писане на дневник на вашите преживявания ще покаже, че дори и ако един човек не ми хареса вашата презентация , всеки друг го е направил . Поставете всеки негативен опит в перспектива от написването на положителен контрапункт . Отбележете всяка комплимент получавате през целия ден. Ще се създаде картина на себе си като щастлив и уверен човек .

4

Поемайте рискове , дори ако трябва да се насилвате . Бутане себе си извън зоната си на комфорт , ще ви принуди да променят поведението си, което ще ви научи да не се инстинктивно се съмнявам. Така например , се подпишете за забавно план, дори ако не сте един бегач . Вие ще трябва да се обучават , за да вляза във форма и след това ще имате друг избор, освен да спре да се съмнява себе си.