Как да използваме Positive фразиране

Много хора вземат време през деня да рецитира позитивни утвърждения , или изявления, предназначени да бъдат положителни , психични Pick- ме- прозорци. Положителни утвърждения - например, " Аз съм добър човек, който заслужава да бъде третиран с доброта " - се повтаря, за да помогне на някой насърчи положителна фокус и укрепи самочувствието му . Положителен фразиране , докато подобна , има за цел да доведе до промяна , било в областта на психичното перспектива или в реални, конкретни резултати . С практиката , те трябва да ви даде възможност да се промени вашата решителност , поведение и може би дори и живота си . Инструкции

1

отървете вашия речник на отрицателни фрази , като "Аз се чувстват претоварени " и "Аз никога няма да направи този проект . " Вместо това , да кажем, "Чувствам се справи " и "Аз мога този проект се прави само ако I ( например) реорганизира ми време и установи някои приоритети. " Поставям себе си за изпълнение , а не на гибел или повреда.

2

Съберете мислите си , преди да говориш и , ако намерите негативни мисли или идеи , които попадат от устата ви , спрете и преработена мислите си по позитивен начин . Self - дисциплина и точност може да се окаже трудно в началото, но трябва да стане по-лесно като положителен начин на изразяване става вкоренен част от вашата психика


3

Заменете отрицателните мисли - . Дори първосигнални такива - с положителни. Ако сте недоволни , че вали като ви оставя за работа , не проклятие от времето . Рали духа ви и си мисля за това колко повече ще се радвате на деня, когато дъждът спре.

4

спират да критикуват себе си или е неоправдано сурова към себе си , когато нещата не вървят както се бе надявал . Признай грешки или погрешни стъпки , но след това да продължат напред. Да не се накаже себе си или да се защити от бъдещи усилия от мислите: " Само сляпо като мен би направил това. " Вземете една страница от психическо PlayBook Томас Едисон . Той е цитиран да казва : "Аз не са успели . Аз току-що са намерени 10000 начина, които няма да работят. "

5

Не се поддавайте на изкушението да критикуваме другите . Опитайте се да запомните, че всеки е различен и , най- важното е, че е вероятно укриването някаква представа , че може да промени мнението си за тях. Приложете златното правило - отнасяйте се към другите , в мисъл и действие , как искате да бъдат лекувани - . И работи към компромиси и решения с другите

6

Не натрапвам за ситуации, които не можете да контролирате . Бъдете съпричастни , но не позволяват на себе си да бъде пометен в водовъртеж от негативна енергия . Кажете на себе си , без да е лекомислен , " Съжалявам, че това се случва , но знам, че нещата ще работят за добро . "

7

Nip страх и трепет в зародиш от себе си казва , "Мога да се справя с това положение " или " Ето нещо, което може да се поучим. " Овладяване на страх , вместо да бъдат осакатени от него е основен начин за постигане на положителна промяна в живота.

8

Ограничете времето около негативни хора или тези, които се занимават с " скапан припознал . " Ние всички сме повлияни от хората около нас, и отрицателни хора естествено консумират положителната енергия сте работили толкова трудно да се поддържа .