Как да се отпуснете Преди медицинска процедура

Няма нищо необичайно в трепет и безпокойство преди медицинска процедура . Всяка медицинска интервенция, има рискове , дори рутинни такива. Инвазивни процедури могат да бъдат особено нерв изнервящо , защото въпреки вероятно в тяхна полза, те съпътстват възстановяването , което може да бъде доста болезнено , когато хирургични рани са ангажирани . Въпреки това , пациенти, които са спокойни и уверени, да направят по-добре в операции и процедури. По-важното е , вашата тревожност само прави цялото преживяване по-лошо . Възползвайте се от един от многото лесни и практични начини да отидат в една медицинска процедура спокойно , хладно и се събират . Инструкции

1

Обсъдете процедурата в детайли с Вашия лекар или медицинска сестра и да получите информацията и уверенията ви трябва. Някои хора не могат да се отпуснат , докато те имат една фирма , подробно разбиране на всичко включат. Не се притеснявайте да питате. Клиницистите имат правно и етично задължение да информират пациентите за техните условия и процедури.

2

себе Разсей с дейности , мисли и теми , които нямат нищо общо с вашата процедура . Говорете с приятелите и семейството си, да чете книги --- опитайте да поддържате ума си заета .


3

Слушайте приятна музика или да гледате филми оптимистичен . Пазете себе си забавляваха със звуци и гледки , които ще намерите релаксираща . Благодарение на малките , преносими цифрови устройства , обикновено можете да продължат тази практика , докато в най-скоро , преди да започне своята процедура .

4

Медитирайте и дишат , за да изчистите ума си . Понякога най-добрият начин да се избегне тревожността е просто да спра да мисля . Нека вашите подчертава притеснения и мисли си отиват. CD-та, книги и курсове по медитация може да ви помогнат да научите тези техники , ако не сте запознати .

5

Вземете успокоително или лекарства против безпокойство в нощта преди и сутринта на вашата процедура . Лекарите често предлагат тези на пациентите. Посъветвайте се с Вашия лекар преди да приемате лекарства, за да ви помогне да се успокои , както не може да има риск от лекарствени взаимодействия или други усложнения на вашата процедура .

6

Доведи приятел или член от семейството с вас за подкрепа. Тя може да бъде полезно да има някой да седне с вас в чакалнята или болничната стая по време на път , водещ до вашата процедура . Вие също може да го намерите успокояващо да знаем , че има някой чака, за да излезе от вашата процедура .