Здравословни начини за излизане Anger

Anger е мощна емоция всички хора опит, който варира от леко дразнене на пълно на ярост. Гневът може да ви оставя да се чувстват извън контрол, и да повлияе отрицателно върху живота ви. Използвайте различни стратегии, за да ви помогне да се освободите от хватката на гнева си и да се премести в по- здравословен и продуктивен начин на живот. Космически

Вижте някои насаме със себе си .

Когато сте в средата на един ядосан момент и се нуждаят от незабавна начин да се свали с една степен , тръгна . Намери малко място , където не сте около други хора, или ситуацията, която ви провокира . Отделете време, за да реши какво следващия си ход ще бъде да се справят с вашия разстроен реакция.

Тук: Съобщение

гнева си в самоуверена и ясно още неагресивни начин . Мотивиране ви за да се ядосвам и това, което трябва , което имате. Изразете вашите мисли и чувства в един вестник или друга артистична контакт.