Как да направите вашия Day Discipline програма

Самодисциплината ви помага да се постигне ежедневни цели, които да доведат до цялостното здраве. Вашият личен ежедневна рутинна дисциплина зависи от вашите нужди и приоритети в живота. Например , семейни отговорности могат да изискват вашето внимание за големи порции на ден , така че ежедневната си дисциплина може да бъде нещо толкова просто като говорим за час в следобедните часове . Нещата ще трябва
Schedule книга на MarketBook.bg Покажи повече инструкции в
1

Пиши здравия си дневен график . Обърнете внимание на несъответствия , след това напишете идеална график за себе си. Дръжте вашата идеална график реалистични и постижими цели зададете .

2

Направете списък на цели дисциплина , като се събуди рано, за да медитирате , или пиенето на повече вода . Избройте целите по приоритет , или това, което искате да постигнете на първо място.


3

Осъществяване на първата дневна дисциплина. Навици отнеме време да се промени , така че да обхващат един гол в даден момент. Започнете с една цел, която е лесно да се постигне , като се събуди един час по-рано , за да се простират .

4

Завършете нова дисциплина дневно. Някои дни вашата задача ще бъде лесно да се пълни , а други , че ще бъде трудно, но се поддържа връзка с дисциплината ще ви даде чувство на удовлетворение , че пренася в други задачи.

5

Дръжте част от деня на отворените врати , за да се опита нещо ново . Промяна парче ежедневието си всеки ден, ще запазим нещата разнообразна и да се предотврати чувство на стагнация. Използвайте това време, за да се опита курс онлайн език или прочетете нещо, което обикновено не би .

6

Съхранявайте вашите ежедневни дисциплини положителен. Положителни цели са по- мотивиращи отколкото техните колеги отрицателни .

7

Продължи да се добави нов гол , докато вашето ежедневие става вашата идеална програма .