Как да запазим себе си заземен

В този забързан и постоянно променящо се общество , да се научим да пазят себе си заземен е съществен елемент за намаляване на нивата на стрес и повишаване на качеството на живот. Не позволявайте на промоция ви даде голяма глава , или неочакван съкращения ви изпратим в дълбока дупка на самостоятелно съмнение. Останете заземен чрез правене някаква вътрешна работа и формиране на няколко външни твърди навици. Когато се култивира стабилен и богат вътрешен живот , можете да останем смирени , като е успешна и поддържане на положителен образ за себе когато изпитват неуспехи и отказите , които са нормална част от живота. Нещата ще трябва
вестник
3 -по -5 индексни картички MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Отделете време всеки ден, за да се молят , медитират или да се насладите тиха самота . Подарете си толкова време, колкото ви е необходимо , за предпочитане преди да започне работата си ден . Напиши в дневник , ако тя ви помага да се съсредоточи и да организира своите мисли и чувства.

2

Поемайте рискове . Не се опитвайте да прикрие грешките си , а да ги признаем, бързо и се опитват да се учим от тях . Помолете за помощ, когато имате нужда от него .


3

Създаване на 3 -по -5 карти, за да ви помогне да преведе през потенциални груби петна в живота. Напиши любимата перспектива за повишаване на цитат , мантра или писанията на всяка карта и да ги носите в чантата или куфарчето . Извадете ги , когато започнете да се борят или с гордост или съмнение в себе си , и се чете толкова, колкото е необходимо, за да получите краката си отново на земята .

4

Създаване постижими , измерими цели за себе си . График дневни съответните задачи, така че независимо от настроението ви , вашите действия се движат си напред една постоянна стъпка в даден момент .

5

Surround себе си с членове на семейството и приятели , които те обичат безусловно , все още не се страхуват трябва да бъда честен за вашите слабости. Попитайте ги за редовна обратна връзка за това как да се държиш в отношенията , колко добре ви следват своите обещания и как агресивно се движите към вашите мечти.