Как да се борим Suicidal настоятелно призовава

Животът може да бъде трудно да се справят, особено когато едно лошо нещо след друг изглежда да се случи . Хората, които страдат от тежка форма на депресия могат да започнат да открием живот безнадеждно , което води до мисли за самоубийство и желанието да действа от тези мисли . Ако откриете себе си , които искат да се самоубият , трябва незабавно да се потърси спешна помощ. Независимо дали сте в момента са подложени на лечение за вашата депресия или не, има допълнителни мерки можете да предприемете, точно сега , за да се бори с пориви . Инструкции

1

Подарете си на известно разстояние . Обещайте си , че няма да действа от вашите копнежи точно сега . Кажете на себе си : "Аз ще изчака 24 часа, преди да прави нищо " или дори себе си обещавам да се изчака една седмица. Като прочетете тази статия , вие сте отново потвърждава, че докато се чувстваш самоубийство , не действат върху него , и това може да бъде окуражаващо чувство.

2

Разберете, че хората да мине покрай чувствата , дори хора, които действително са стигнали до дъното в живота си . Като не действа на поривите , получаване на професионална помощ и работа при все по-добре , хората са се подобрили живота си и заминал за да се чувстват по-щастливи от всякога , и вие сте повече от способен на едно и също нещо .


3

Не забравяйте, че облекчение е чувство . Много хора смятат, че самоубийството като постоянно решение, тъй като те търсят облекчение от болката, която е изградена с течение на времето . Въпреки това облекчение е чувство , и да се чувстват нещо , което трябва да бъде жив. Извършване на самоубийство ще донесе не облекчение на никого.

4

Разберете, че самоубийството не винаги работи . Всеки метод на самоубийство има шанс да не се постигне желания резултат , и много хора оцеляват опити за самоубийство със съжаление . Например , оцелели от Golden Gate Bridge са съобщили съжаляваше си опит за самоубийство в средата на въздуха , и дори още в момента, в краката им оставил моста. Ако сте опит за самоубийство , може да живее не само да съжалявам за решението , но може да се внесено самонараняване постоянно, като парализира себе си при падане .

5

Потърсете помощ от приятели или семейство. Бъдете наясно, че който и да си говоря с може да не сте сигурни как да реагират , и те дори може да се каже, необмислено болезнени неща. Въпреки това, тези реакции са изключително за собствените си страхове от загуба на вас, а не нещо , което сте направили за тях. Ако искате да говорите с някой, който е гаранция, че не ви съдя , обадете се на National Suicide Превенция горещата линия на 1-800-273-8255 .

6

Избягвайте наркотици или алкохол , когато се чувстваш самоубийство . Тези лекарства значително понижават задръжките си , а вие може да внесено наранява себе си - нещо, което обикновено не би направил , когато трезвен

7

Потърсете терапия , ако не сте го направили. . Мисли за самоубийство са форма на травма и травма е нещо, което се нуждае от професионална помощ , за да лекува .

8

знаете , че това не е по твоя вина. Вие не може да помогне за това, което вашият мозък мисли , а вие със сигурност не мога да го контролирам , когато стане достатъчно депресирана да се помисли за самоубийство. Имайте предвид, че тези чувства обикновено са временни , но трябва да говоря с някой, веднага да ви помогне да получите чрез него.