Как да се превърне в Optimist

Вие ли сте вида на човек, който е склонен да види чашата като " наполовина пълна " ? Според проучване на Mayo Clinic , хората, които са оптимисти намаляват риска от ранна смърт с 50 процента. Освен това , наистина ли искате да мине през живота в очакване на най-лошото ? Ето няколко стъпки, за да ви помогне да станете оптимист. Инструкции

1

Спрете всяко отрицателно самостоятелно talk.The следващия път, когато нещо не се окаже, както сте се надявали , не се ругайте . Вместо това , кажете на себе си, следващия път ще бъде по-добре и да продължим напред .

2

Възползвайте се максимално от всеки един момент . Ако откриете себе си раздразнен, че сте попаднали в задръстване , или чакат в дълга линия " отново", да го превърне в положителен опит . Говори с човека зад вас на хранителни стоки касата , или стиснете си glutes на червените светлини.


3

Reward и да се отдадете себе си. Ако сте работили в продължение на седмици в даден проект , да се даде едно лечение само за попълването му , без значение от резултата. И направи нещо хубаво за себе си от време на време без причина на всички. Да имаш нещо хубаво да очакваме с нетърпение ще ви помогне да бъдете по-оптимистични .

4

Следващия път някой ви прекъсва в паркинга , или са третирани по-малко от вежливо от представител за обслужване на клиенти , не се ядосан и нека негативните мисли се търкалят инча Вместо това, остават оптимистични. Представете си, че те са имали най-лошият ден в живота им , да им даде една голяма усмивка и да им пожелая един добър ден . Кой знае ? Вашето въображение може да бъде вярна. Дори и ако не е, си позитивна нагласа може да ги принуди да се съобразят своята отрицателна .

5

постно към простота. Ако животът ви е изпълнен с неща, които трябва да направите, това може да бъде трудно да остана оптимист . Обърнете внимание на вашата дейност - дори забавни нови - и да видим , ако сте над разписание