Как да се помогне на някой с клинична депресия

Ако познавате някой , който страда от клинична депресия , тогава знаете колко е важно да му помогне толкова, колкото можете да . Тя може да бъде трудно да се помогне на човек с депресия , ако той не е отворена за получаване на тази помощ, но за щастие има и други начини да подкрепят и подадат ръка на тежка депресия човек . Ето няколко начини да се помогне на някого с клинична депресия . Нещата ще трябва
смешно moviesdark chocolatetelephone

Покажи повече инструкции

1

Гледайте забавни филми . Ако сте достатъчно близо до депресиран човек да гледате филми с него , опитайте да сложите на някои изключително смешни филми . Опитайте се да намерите на Чарли Чаплин филми , защото те са известни да предизвика изблици на смях. Вие искате да опитате , за да гледате филми, които ще доведат до реални смях , защото смях освобождава ендорфини в мозъка, което може да облекчи депресията и да направи страдалец чувстват по-добре . Ако вашият приятел отказва да гледате филм , опитайте се да намерите оживен книга да му чете на глас . Всеки път , който може да го накара да се смея ще помогне пробият облака от депресия.

2

оферта тъмен шоколад . Черният шоколад също освобождава ендорфини в мозъка , който повишава настроението и повдига духа . Опитайте се да намерите шоколад , който е най-малко 60% какао , така че да може да осигури най-голяма полза на лицето, страдащи от депресия. Можете да намерите ароматизирани и специални шоколадови бонбони онлайн или в универсалните магазини .


3

Молете се със сила . Молитвата е известно, че са лечебни , независимо от това, което идва от вярата . Молете се толкова, колкото можете и толкова дълбоко , колкото можете , като се фокусира върху виждайки вашия приятел щастлив , смеейки се и здрави. Опитайте се да избегнете виждат снимки на приятеля си тъжен или депресиран , или по-лошо . Да се ​​съсредоточи само върху това, което искате да видите случва с вашия приятел, който страда от депресия , и наистина се опитват да направят това изображение пръчка в ума си. Молете се и се визуализира толкова често, колкото можете.

4

Покана за помощ. Ако си депресиран приятел изглежда недостижим и те е страх , че той може да се нарани , обади за помощ. Има много самоубийствени горещи линии, налични в повечето области , които могат да ви помогнат да получите вашия приятел в психиатрична клиника подкрепа. Ако имате проблеми с намирането на един от тези горещи линии , се обади на 911 . По-добре е да се обадите за помощ, когато не сте сигурни , ако това е необходимо , отколкото да съжаляваш , че не е наречена .