Как да се идентифицират причините за депресия

Депресията се отнася до чувство на тъга , което трае по-дълго и е по-голям интензитет , отколкото само типичните " сините ". Те се засилиха отрицателен емоция не е резултат на една единствена кауза неприятно , но от комбинация от причини, които водят до отслабване на ума и на цялата система на депресиран човек. Когато депресия определя в, промени се осъществяват вътре в тялото , което води до дисбаланс на невротрансмитерите - химическите вещества , които пренасят сигнали към нашите нерви и мозъка . В резултат на това , негативни мисли , чувства и поведение са отприщени , заедно с намален в енергетиката и промените в хранене и навици на спане . Инструкции

1

Проверете вашата фамилна анамнеза за случаи на депресивно разстройство. Генетични фактори играят огромна роля в депресия. Ако някой в ​​семейството ви страда от нея , вашият риск от развитие на заболяването е висока. Въпреки това, депресията може да се появи и в семейства , които нямат история на заболяването .

2

Знай своя собствена индивидуалност . Някои личностни черти , се считат за тясно свързани с депресия. Те включват ниско самочувствие , негативно мислене или песимизъм , ниско самочувствие , над зависимостта от другите и постоянно се тревожи над малките неща . Лицата , които притежават тези черти са по-склонни към депресия, особено когато те са под непоносим стрес


3

Разберете, че сериозни медицински заболявания често могат да активират депресия - . Включително рак , диабет, сърдечно-съдови заболявания , HIV , болестта на Паркинсон , хормонални заболявания или автоимунни заболявания . Всички физически дискомфорт , слабост и болка , че страдащите чувстват тях причини значително напрежение , в резултат на депресия . Лекарствата , предписани за лечение на тези условия могат да допринесат за усещането " на дъното " .

4

признават, че специфичните стресиращи събития могат да доведат до тежки психични и емоционален стрес. Те включват внезапната смърт на любим човек или приятел; емоционално и физическо насилие; произшествия или инциденти , които включват физическа болка; Сериозна връзка пауза прозорци или развод; и финансови борби , безработица или повреди по време на работа или училище .

5

знаят, че нервността и безпокойството, което чувстваш, когато обработка на новите развития в живота ви може да доведе до депресия, дори ако тези събития са щастливи от тях - - като се дипломира , преместване на ново училище , като се започне нова работа, ще се жени , като бебе , преместване на ново място , се насърчава по време на работа или откриване на нов бизнес. Това са всички положителни събития , но катаклизмите , които те предизвикват да ги правят много трудно да се справя.

6

Разберете, че самотата и липсата на подкрепа от семейството или приятели са основни причини за депресия. Поддържайте работещ диалог с деца , съпрузи и приятели , за да им помогне да осъзнаете, че сте там, за да подадат ръка , когато нещо ги притеснява. Попитайте ги какво има в ума си и това, което те се чувстват , особено ако ги видите постепенно се изолира от другите

7

Осъзнайте, че прекомерната употреба на вредни наркотици и алкохол може да доведе до тежка депресия - . И може да да бъде и симптом на депресия. Някои хора търсят утеха в наркотиците и пият , когато те се депресиран - те само им изход разгледа. Предложете помощ на тези хора в най-кратки срокове , преди тяхното положение се влошава . Те могат да ви обърнат за определяне на първия си опит , но продължавам да опитвам . Оставете ги да знаете, че са там и че ме е грижа за тях.