Как да разбереш дали е тъжен?
- Разкъсване или плач
- Загуба на апетит или промени в хранителните навици
- Трудно заспиване или преспиване
- Главоболие, стомашни болки или друга физическа болка
- Чувство на умора или ниски нива на енергия
- Чувство, че не можете да се концентрирате
- Чувство на безпокойство или обратно, чувство на невъзможност за движение
- Чувство като извън тялото
- Избягване на социални ситуации
Някои психологически симптоми на тъга включват:
- Чувство на раздразнителност, настроение или отпадналост
- Чувство за безнадеждност, безполезност или вина
- Чувство на празнота, безчувственост или сякаш не сте там
- Загуба на интерес към дейности, които преди са ви харесвали
- Чувството, че не можете да се справите с живота
- Имате мисли за смърт или самоубийство
Ако изпитвате някой от тези симптоми, важно е да говорите със специалист по психично здраве . Тъгата може да е признак на депресия или друго психично състояние, което изисква лечение.
