Как да се идентифицират Положителни Life умения за справяне

Нежелани ситуации могат да се появят съвсем внезапно. Дали те остават за кратък период от време или за цял живот , тя е от съществено значение , за да се развие умения за справяне , или начина , по който вие емоционално се справят с положението. Но бъдете внимателни . Тези умения понякога могат да направят повече вреда, отколкото полза . Отрицателните умения за справяне могат да въведат множество нови проблеми , и ви оставят емоционално объркан . Ето някои начини за изпълнение на положителни умения за справяне през тревожни времена. Инструкции

1

борба с проблема. Използвайте умения за справяне , които ви дават по-голямо разбиране на ситуацията в ръка. Therapy , медитация и съзерцателна мисъл ще ви позволи ефективно да работят чрез вашия проблем .

2

опре на тези около вас . Не се плашим от близки по време на трудни времена. Времето, прекарано със семейството и приятелите ще ви даде усещане за подкрепа и благополучие.


3

Останете в добро здраве. Яжте право , упражнения и да получите много чист въздух за издигане на вашето състояние на ума.

4

Съсредоточете се върху по-голямата картина . Попитайте себе си , е това, което правя добре за мен в дългосрочен план ? Ако отговорът е не, шансовете са, че е отрицателна справяне умения. Намери нов начин да се справят със ситуацията , която ще предоставя обезщетения в настоящето и бъдещето .