Средства за страха от летене
Докато много страхове и фобии изглеждат банални, за тези, които смело да разширят границите на техния начин на живот , повечето хора са съгласни, че aviophobia , по-известен като страх от летенето, е една фобия , която е сравнително добре обосновано . Самолетните полети са много скорошно начинание за хората , и с малко безпокойство за себе си лента на ракетните струи или витла е много често срещано явление . И все пак, тревожност и стрес , което идва от това фобия може да се лекува , и успешно лечение aviophobia може значително да обогати живота ви . Помислете за всички места , които бихте искали да видите , хората , които бихте искали да посетите и чужди култури , които бихте искали да изпитате . Ако сте сериозно за лечение на страха си , вие ще бъдете зарадва в новооткритата свободата ви очаква . Техники за релаксация<р > В зависимост от това колко много сте физически и психически засегнати от страха си от плаващи , основни дишане и техники за релаксация може да направи чудеса за вас уреждат и успокояват нервите . Дишайки дълбоко , стречинг и отпускащ мускулите си , докато слушате успокояваща музика са понякога достатъчно , за да се преодолее умерено безпокойство .
Физически средства
<р > Редица aviophobia свързани продукти се използват естествени билки и хомеопатични съставки, за да се успокоят притеснени нервите и да се отпуснете . Докато приемате някакви добавки, без да се консултирате с лекар, не се препоръчва , някои хора се кълнат от въздействието на тези продукти.
Следваща статия:Програми за управление на Anger за деца
Предишен текст на чл:Безпокойство стратегии за справяне
тревожни разстройства
- Психологически ефекти на геноцид
- Как да се справим с любов Addiction
- Как да използваме медитация за облекчаване на тревожност
- Как да преодолеете страха от Говорейки пред хората
- Безпокойство Burnout Симптоми
- Как да се отървем от Раздразнителност
- Група Дейности за самочувствието
- Стъпки за да се отървем от Безпокойство