Как да се отървете от целулита на Back

Докато целулит е най-често на бедрата , бедрата и стомаха , той може да се появи навсякъде по тялото , включително гърба си . Целулитът е причинена от мастни депозити под повърхността на кожата . Някои хора просто са по- предразположени към целулит , отколкото други. В много случаи, целулита не може да бъде напълно премахната , обаче , има различни неща, които можете да направите, за да подобри значително външния му вид. С усърдие , можете да се отървете от голяма част от целулита на гърба си . Инструкции

1

отслабнете. Ако имате високо ниво на телесни мазнини , целулита , ще бъдат по-изразени на гърба си . Както можете да отслабнете , размера на мастните клетки ще се свие , което прави целулита по-малко забележими. Целта е да се изгарят повече калории , отколкото консумира всеки ден, за да отслабнете .

2

Упражнение . Сърдечно-съдови упражнение е задължително , ако искате да се отървете от целулита на гърба си . Стремете се да получите най-малко на 30 минути от сърдечно-съдови упражнения дневно. Твърди форми на кардио включват бягане, аеробика , плуване , колоездене и бързо ходене .


3

Извършване вдигане на тежести упражнения, които се фокусират върху гърба. Ако тонус мускулите на гърба , на целулита в региона ще се изгладят и да стане по-малко забележим. Застанете в изправено положение , държейки една гира във всяка ръка . Lean леко напред и задръжте гири една до друга пред гърдите си. Издърпайте гирите назад, докато те са успоредни с гърдите си . Бавно освободи тежестите обратно към началната позиция .

4

Вземи редовни гърба масажи. Масаж насърчава кръвообращението и помага да се съборят мастни отлагания , които допринасят за целулита. С редовни масажи , гърба си целулита ще стане по-гладка и по-малко очевидни.

5

Нанесете лосион целулит лечение на гърба си . Тези лосиони често съдържат кофеин , който стимулира кожата . Когато се прилага локално , кофеин може значително да подобри външния вид на целулита. Продължи с помощта на целулита третиране лосиони за поддържане на техните резултати.