Как да стигнем Отслабване с част Control Диета

Ключът към диета за отслабване е правилното част контрол . За да контролирате своите части трябва да следвате тези прости инструкции . Инструкции

1

Направете юмрук да контролирате своите части от макаронени изделия, ориз и зеленчуци. Вие ще отслабнете по-бързо , ако знаете как да се оцени вашите порции. Нещо по-голямо от това няма да ви помогне да постигнете целите си загуба на тегло.

2

Отвори ръката си и да разшири пръстите си . Това е правилния размер част от парче пилешки гърди . Месото се консумират по време на вечеря трябва да бъдат с такива размери , ако ви следват план за загуба на тегло.


3

Форма ръката си в леко свита в китката форма. Това е размерът на порцията на една порция от ядки. Ядките са един бърз здравословна закуска , когато се опитвате да отслабнете ефективно.

4

Следвайте тези указания и вие ще бъдете в състояние да губят тегло с помощта на част контрол диета. Загубата на тегло ефективно има много общо с размера на порциите . Всички инструменти за отслабване , които трябва са точно тук .