Забавни танци упражняване съчетания

Няма съмнение, че обществото е станало по- здравето си през последните няколко години . Значението на здравословното хранене и получаване на дневната си доза упражнения се подчертава в реклами , в токшоута и в списания . За много хора, които мислят за упражнения, те си представят една изтощителна тренировка , която прилича на работа; те го правят, защото те трябва да , не защото те искат да . Но вие не трябва да се страхуват упражнение ; то може да се направи забавен и един от начините това да се случи е чрез танц . Направете Cha Cha

Ако търсите начин да се въведе някакъв жар в крачка , да изгори някои калории и да се насладите какво правиш , опитайте танца , че произхожда от Куба . Не само, че движенията правят бедрата и задните части силен , това е чудесно за вашите бедрата, прасците и долната част на гърба , както добре. Както обрат бедрата , локализиран движение също помага работят вашите корема ; добавена тонизиращо бонус. Това е упражнение, което може да бъде извършено от всеки форма начинаещи до напреднали трениращи , и то е по-слабо въздействие , така че рискът от нараняване е минимален.


Бъди Belly Dancer

Много корелират ориенталски танци със слаби жени с перфектни тела . Въпреки това, с помощта на ориенталски танци , като форма на упражнение помага да отрежете на фигурата , докато вие си представите себе си с тази перфектна фигура . Музиката е уникална и , от време на време , чувствен , и извършване на движения в продължение на най -малко 30 минути е страхотно за загуба на тегло. Те помагат да работят по-големите мускули на тялото , като краката и бедрата , което води до по-големи калории и мазнини, изгаряне, и изолирани движения на гръдния кафезни помогне тонус на коремните мускули .


<Бразилски > направя Line Денс

за година , линия танци е популярна тенденции в денс клубове из страната . Тези, които обичат музиката и танците , независимо от техния размер или форма , ще се кача на дансинга се присъедини към колегите любители на музиката , за да изпълнява най-новата линия танц , всички в унисон. Като толкова много забавно , те често остават на пода в продължение на една песен след друг, без да осъзнава, танците , които те предоставят , са всъщност форма на ниско въздействие аеробни упражнения. Някои от най-популярните линии танци , като Boot Scoot , Tush Push , Electric Slide и Achy Breaky , вече са на разположение на DVD с инструкции за хората да правят в уюта на своя дом. Стъпките са лесни за научаване и веднъж усвоили , забравяш се упражнява и да стане пометени към веселбата танците предлагат . Те са страхотни за приятели, за да направим заедно , или , за да направите сами.