Отслабване С Raw Vegan Diet
Diving в сурова веганска диета с цел отслабване, отнема силна ангажираност и решителност. Тъй като типична американска диета се състои от множество от изкуствени оцветители , ароматизатори и консерванти , ние естествено получи или поддържа по-голямо тегло . Сурова програма веган носи на тялото обратно към естественото си състояние , тя хранене хранителни вещества, които са предназначени да помогнат да се ражда и поддържа постно , здравословно тегло. В действителност, някои хора са загубили £ 100 и повече ще сурова веганска , и тя се превръща в избор за много хора, които се сблъскват с изключителна загуба на тегло. Интегриране на сурови храни постепенно
Като всяка нова диета , вие ще искате да се превръща в продължение на сурово веганството бавно , за да не шокирате система, която може да доведе до неприятни стомашно-чревни нежелани реакции, и така, че можете да го интегрира , тъй като повече от промяна на начина на живот , отколкото бързо решение за загуба на тегло.
Опитайте се яде едно хранене напълно сурова веганска в продължение на една седмица. След това бавно се добавят още брашно и след това една трета. Raw веган лека закуска е лесно, тъй като можете да вземете парче плод или моркови да дъвча по време на деня .
По отношение на калории проследяване , вие все още трябва да се стреми за не по-малко от 1300 калории на ден , за предпочитане 1500 за жените и 2500 за мъжете . Raw веганството помага ускори загуба на тегло , защото вие сте по същество консумират храни, които природата предназначени и богати на хранителни вещества храни, работят по-усилено , за да подхранват органи на тялото , вместо на опаковане на мазнини.
Вие също ще искат да консумират обилно с вода и домашно сокове за гориво загуба на тегло . Въпреки, че тази диета изисква много малко инструменти , сокоизстисквачка е добър начин да се влеят вашите хранителни вещества и подправка вашия ден .
Започнете от магазин за хранителни стоки
пазаруване хранителни стоки има никога не е било по-лесно , когато ви се яде сурова веган , защото вие ще искате да пазарувате само външните крила на магазина . Елементи, които попадат в тази категория включват всяка растителна основа храни, като плодове , зеленчуци, сурови ядки , семена или сурови бобови растения. Търсите органични храни е също е добра идея , тъй като те няма да включват пестициди или токсични остатъци. Вие също така ще направите няколко седмични пътувания до магазина, за да се гарантира, че винаги имате най-пресните произвеждат на ръка.
