Месото , плодове и Vegeatables да ви накара да отслабнете

Прекомерно тегло е основен проблем на общественото здравеопазване на САЩ . Затлъстяването се свързва с много заболявания , включително диабет и сърдечно-съдови заболявания . Първата стъпка към загуба на тегло и по-добро здраве може да бъде толкова просто като хранителна промяна. Значение

A проучване от 2009 г. , публикувано в списанието на Medicinal Food показва, че нискокалорични диети с високо съдържание на протеини , съдържащи или бобови растения са по-ефективни за загуба на тегло , отколкото нормалните нискокалорични диети.
<Бразилски>
Ползи

Месото осигуряват протеини и желязо; плодове и зеленчуци осигуряват витамини и минерали, както и подпомагане на загуба на тегло, като ви кара да се чувствате сити с по-малко калории, отколкото сходни обеми на други храни.