Прости Диети да разкараме 10 паунда на седмица
Ниско въглехидратни , ниско калорични диети са ефективни за намаляване на теглото бързо. Вие вероятно ще спечелят тази тежест обратно веднага след спирането на диетата , тъй като повечето от това, което вие ще загубите тегло е вода. Но ако сте се чувствали с наднормено тегло, или искате да падне с няколко килограма за специален повод , има няколко опции за диета , където можете спокойно да загубят 10 паунда на седмица, без да се прибягва до постенето напълно. Лимонада Диета
The " Лимонада Диета ", известна още като " Master Измивайте диета , " отнема воля . Вие имате право да пие толкова, колкото искате на лимонада напитка , която е 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, 2 супени лъжици от клас B истински кленов сироп , 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер на прах и 2 литра вода. Трябва да се пие най- малко шест порции от тази смес на ден . Не се разрешава да се яде нещо друго по време на път, когато са на диета , която се препоръчва в продължение на една седмица.
Зелена супа Диета
на " Зелева супа диета ", известна още като" Доли Партън диета ", дава възможност за малко по-голямо разнообразие в храненията си . В първия ден на диетата , направете доставка на супа за една седмица . Комбинирайте един ръководител на ситно зеле , две големи нарязан лук , 28 грама нарязани консервирани домати , две зелени чушки, четири стръка целина , две опаковки от лучена супа микс, черен пипер, нарязан билки като босилек и риган , шест нарязани моркови и 1 /£ 2 от зелен фасул . Варете супата , докато всички зеленчуци са меки . Яжте супата гореща или студена , в зависимост от вашите предпочитания . Можете да ядете колкото се може повече супа зеле , колкото искате в целия хранителен режим , но също така трябва да се яде други хранителни добавки . На първия ден , да ядат всички плодове , с изключение на банани. На втория ден , да се хранят всички задушени или сурови зеленчуци . На третия ден , да ядат всички плодове или зеленчуци , с изключение на картофи или банани . На четвъртия ден , да се хранят до осем банани и до осем чаши обезмаслено мляко. На петия ден , яде до 20 грама говеждо месо , риба или пиле без кожа . На шестия ден , яде 20 грама общо говеждо месо , риба или пиле без кожа , както и всички сурови или задушени зеленчуци , които искате. На седмия ден , можете да ядете колкото искате от кафяв ориз , зеленчуци и неподсладен плодов сок . Не забравяйте да се пият осем чаши вода в допълнение към останалата част от елементите на диета за най-добри резултати.
